著者　林　泰　よりごあいさつ
　

　私は内科、神経内科を標榜して診療していますが、ストレス社会を反映してか、不眠を訴えて受診される方が増えてきています。
　睡眠時間は7〜8時間必要なのに5〜6時間しか眠れていない、不眠が続いているので病気になってしまうなどと不安を募らせて来院される人もいます。
　他の神経科や心療内科などで数種類の安定剤、坑うつ剤、睡眠薬などを処方されて昼間から眠くて仕事に手が付かないと悩みをかかえて来院される人もいますし、昼間寝て夜に仕事しなければならないから強い睡眠薬を欲しいという人も来られます。
　本書では、多くの方が睡眠の常識が勘違いされていることや、睡眠のメカニズムから睡眠障害にならないことまで、質の良い睡眠をとって脳を最適化する内容をつめこんでおります。
是非、皆様の快適な睡眠、すっきりした快適な日常生活を手に入れていただく一助になれば幸いです。

医療法人社団三喜会
有楽橋クリニック
鐘ヶ淵クリニック
　林　泰